パーソナルジム

（イメージ画像）デスクワークで肩が凝ったり、運動不足で体が重いと感じたりしていませんか？そんなあなたにおすすめなのが、ストレッチです。ストレッチは、体の柔軟性を高め、血行を促進し、筋肉の疲労回復を促す効果が期待できます。今回は、運動初心者の...